Mantener niveles saludables de humedad: por qué demasiado puede dañarlo
Los sistemas HVAC, como mini splits, calientan y enfrían su espacio usando una red de componentes de dos partes. Le permiten controlar la temperatura interior con solo presionar un botón. Sin embargo, los cuerpos humanos pueden ser susceptibles a ciertas atmósferas. La temperatura ambiente ideal es entre 68 y 78 grados Fahrenheit. Pueden ocurrir varios problemas si crea un clima ambiental muy por encima o por debajo del rango de temperatura estándar. Demasiado frío hace que la piel de las personas se seque y agriete, provoca picazón en la garganta, fomenta los síntomas del resfriado y más. Demasiado calor crea un clima insoportablemente húmedo.
La humedad es vapor de agua gaseoso en la atmósfera y ocurre en temperaturas más cálidas debido a la evaporación del agua causada por el calor. El criterio para mantener niveles saludables de humedad es un porcentaje de humedad entre 30 y 50 por ciento. Los altos porcentajes de humedad hacen que tu cuerpo y tu hogar sufran varios problemas. Comprender la importancia de mantener niveles saludables de humedad y por qué demasiado puede dañarlo evita futuros problemas de salud y múltiples reparaciones en el hogar.
Efectos de la humedad en su cuerpo
Calentamiento excesivo
El aumento de la humedad dentro de un espacio engaña al cuerpo haciéndole creer que la temperatura de la habitación es más alta que en la realidad. Este concepto erróneo hace que el cuerpo reaccione como si se estuviera sobrecalentando. Incluso si la habitación no está tan caliente, la humedad puede hacer que la temperatura de su cuerpo se eleve por encima de los problemáticos 104 grados Fahrenheit. Un cuerpo sobrecalentado corre el riesgo de sufrir un golpe de calor, lo que provoca colapso, dificultad para respirar, dolor en el pecho por el aumento del ritmo cardíaco y otros síntomas negativos.
Fatiga
Un espacio excesivamente húmedo hace que tu cuerpo se sienta más fatigado. Esta sensación de somnolencia ocurre cuando su cuerpo se esfuerza demasiado para mantener su temperatura interna en un nivel estable. Su cuerpo también se agotará aún más al aumentar ciertas funciones corporales para combatir el calor, como respirar y sudar.
Problemas respiratorios
La humedad puede ser invisible para el ojo humano, pero sus vapores de agua son sustancias bastante espesas. Cuando respira esas partículas de aire más densas, activan las fibras nerviosas sensoriales, llamadas fibras C, en sus pulmones. Estas fibras nerviosas hacen que las vías respiratorias se contraigan, lo que dificulta la respiración y estimula la sensación de tos.
Crecimiento de bacterias
Las bacterias prosperan en ambientes húmedos y densos. Demasiada humedad dentro de un espacio cerrado genera criaderos de bacterias, contaminantes del aire y ácaros del polvo. Estos irritantes afectan las vías respiratorias de una persona, activando las fibras nerviosas sensoriales mencionadas anteriormente dentro de los pulmones. Una afluencia de toxinas aumenta aún más los síntomas de las personas con asma, otros problemas respiratorios y otras dolencias.
Calambres por calor
Los calambres ocurren cuando los músculos se contraen involuntariamente. Un par de cosas que pueden causar espasmos musculares incluyen bajas cantidades de minerales necesarios, flujo sanguíneo bajo, nervios pellizcados y tensión muscular. En temperaturas altas y espacios húmedos, se producen calambres por calor, como resultado de la pérdida de electrolitos llenos de minerales debido a la sudoración del cuerpo para combatir el calor. Los calambres por calor a menudo se sienten como punzadas agudas provenientes del área del estómago.
dolores de cabeza
En condiciones de alta humedad, su cuerpo aumenta el flujo de sangre como una medida desesperada para entregar los nutrientes necesarios, para compensar la pérdida de minerales que su cuerpo eliminó por la sudoración. Sin embargo, este aumento repentino en el flujo sanguíneo crea presión en puntos sensibles llenos de vasos sanguíneos como las sienes. El flujo de sangre al cerebro y la frente provoca fuertes dolores de cabeza, lo que lo hace vulnerable a los mareos y las náuseas. Además, al igual que los calambres por calor, los músculos de la cabeza se contraen involuntariamente por falta de electrolitos, lo que genera dolores de cabeza.
Deshidración
Uno de los efectos más comunes y críticos causados por demasiada humedad es la deshidratación. La deshidratación ocurre cuando su cuerpo carece de suficientes líquidos en su sistema para funcionar correctamente. A medida que su cuerpo se sobrecalienta, drena sus recursos líquidos para ayudar a enfriar, refrescar y nutrir otras funciones corporales. Pero esto provoca un desequilibrio entre su consumo de agua y la cantidad de agua utilizada, dejándolo con muy poca agua en su sistema. La deshidratación provoca una serie de problemas, además de ser uno en sí mismo, como fiebre, mareos y náuseas.
Efectos de la humedad en su hogar
Paredes agrietadas
Los ambientes húmedos hacen que ciertas pinturas se expandan y se encojan debido a la humedad del aire, formando grietas en la pared. Una atmósfera húmeda también degrada los adhesivos que se utilizan para pegar los papeles pintados y hace que se despeguen. Las altas cantidades de humedad durante un período prolongado crean grietas más extensas en las paredes que requerirán más que un retoque menor para repararlas.
El crecimiento de moho
Al igual que las bacterias, el moho prospera en atmósferas cálidas y húmedas. La humedad densa cultiva moho entre grietas, esquinas y varias áreas sombreadas. El moho no solo es antiestético, sino que alberga bacterias y libera contaminantes del aire, lo que dificulta las condiciones respiratorias.
Podredumbre de la madera
Las maderas son muy susceptibles a la absorción de agua, lo que hace que tomen grandes cantidades de humedad de las atmósferas húmedas. El aumento de la densidad del vapor de agua en el aire suministra y distribuye continuamente la humedad en varias características dentro de la habitación. El aire húmedo hace que sea difícil que el agua impregnada en la madera se seque debido al suministro continuo de hidratación, lo que ablanda la madera y eventualmente crea pudrición.
Olores persistentes
La densidad de la humedad capta los olores, haciendo que ciertos olores parezcan amplificados en espacios húmedos y cerrados. Los olores atrapados también pueden adherirse a los muebles, aumentando la fuerza del olor. Los olores persistentes terminan atrayendo plagas y contaminando la calidad del aire, inhibiendo la respiración.
Hay un par de acciones que puede tomar para evitar la creación de espacios muy húmedos y sus siguientes problemas. Algunas soluciones incluyen un control estricto de la temperatura, abrir una ventana, humidificadores e instalar otros sistemas de ventilación. Instalar un HVAC con un sistema de ventilación de calidad y controles sencillos, como el mini split de piso de Pioneer, lo ayuda a lograr y mantener fácilmente esa temperatura ambiente ideal de 68 a 78 grados Fahrenheit.
No olvide que su cuerpo es susceptible a las temperaturas y puede hacer que una habitación se sienta más caliente o más fría. Antes de alcanzar su controlador de aire acondicionado o calentador, pregúntese si es la habitación o su cuerpo lo que necesita calentarse o enfriarse. A veces, la temperatura de su habitación es perfecta, pero su cuerpo tiene otras causas subyacentes que lo hacen sentir más cálido o más frío que la temperatura real. Esto podría ser cierto si otras personas en la habitación están satisfechas con la temperatura del aire. Después de obtener información sobre la importancia de los niveles de humedad saludables y por qué demasiado puede dañarlo, puede sentarse y relajarse en un espacio cómodo, saludable y con buen ambiente con su mini split a su lado.
